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女人抗老防衰從30歲開始

光波書號:277121

作者  :張湖德

出版  :崧博出版社

來源地 :台灣

語言  :繁體中文


關鍵字 :
生物鐘 睡眠 代謝 保健養生 修身

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內容簡介
★此書來源地為台灣,更多台灣書籍將於24Reader陸續上架

醫學研究證明,人體內確有“生物鐘”,它控制著人體所有功能,嚴格遵循晝夜規律有節律地變化,白天,機體為適應各種活動表現出體溫、血壓略高,脈搏快而有力;夜晚又相應地減緩,以適應平靜的睡眠。人們還發現,副腎上腺皮質激素的分泌是在黎明到清晨前這段時間開始的,激素能夠促進醣類代謝,為人體提供充足的能源,這無疑是順應了人類“日出而作”的需要,同時,人腦的活動需要大量蛋白質,其補充供應是在夜間進行的,而且大腦本身也需要夜晚睡眠來恢復它的功能,若經常“開夜車”,會引起大腦疲勞,導致一系列慢性疲勞綜合徵,出現頭痛、失眠、頭暈、記憶力減退、煩躁、困乏、心悸、胸悶、尿多、汗多等症狀,使腦血管長期處於緊張狀態,甚至促使腦動脈硬化。據報導:中國知識份子平均壽命58歲,較同期人口平均壽命68歲少了10歲,究其原因這與知識份子多年來負擔過重,經常“開夜車”不無關係。
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